2006年10月11日 星期三
【電影】獨領風潮 Take The Lead
上禮拜跟Ming杯貝租了這部片來看
意外的好看
分享給大家
這是真人真事改編(我竟然到看完才發現)
描述知名國際標準舞者皮耶‧杜蘭(Antonio Banderas所飾演)
2006年10月9日 星期一
AQ （逆境商數)
剛剛看到的文章^_______^
AQ （逆境商數) ：
近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ（ Adversity Quotient）明確地描繪出一個
人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據AQ 專家保羅. 史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，
接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的， AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、
自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，
不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
1、 凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，
心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、先看優點，再看缺點 ：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在
挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是
再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。
畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。
3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
看待挫敗，AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當
時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，
AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。
讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。
AQ （逆境商數) ：
近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ（ Adversity Quotient）明確地描繪出一個
人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。
根據AQ 專家保羅. 史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，
接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。
相反的， AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、
自暴自棄，終究一事無成。
AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，
不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了
到底該怎麼做，才能提昇自己的 AQ呢？
1、 凡事不抱怨，只解決問題：
碰到不如意的情況，AQ 低的人會怪東怪西，都是別人的錯，害自己不能如願，抱怨過後，
心情往往更加沮喪，而問題依舊無解。AQ 高的人通常沒時間抱怨，因為他們正忙著解決問題。
所以請減少抱怨的時間，因為少一分時間抱怨，就多一分時間進步。
2 、先看優點，再看缺點 ：
當挫折發生時，如果第一個念頭是：「完了，這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。
AQ高手的做法是，遇到狀況，先問自己：「現在有什麼是可珍惜的？」換句話說，在
挫折中找優勢，並把它轉化成進步的助力。
例如，突然失業當然錯愕，但想一想，現在多了時間自己可支配，還有資遣費，於是
再進修培養第二專長，似乎會是不錯的想法，也許就此開創出另一番格局。
畢竟，自怨自哀解決不了問題，懂得在逆境中找機會，才是高 AQ的精彩表現。
3、 將當下的不幸，變成日後的「幸虧」：
看待挫敗，AQ 高手清楚知道，一時的成敗並不能定一生。
就像李安，大學沒考上，卻因此找到了自己真正的舞台，現在想想，還真「幸虧」當
時沒考上大學，要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀，塞翁失馬焉知非福，
AQ高手就能將當下的不幸，變成日後回顧時的「幸虧」。
讓我們一起提昇自己的逆境商數，如此一來，工作上的卓越成就，一定指日可待。
2006年10月3日 星期二
【發洩】你的簡訊也很傷人
昨天我不是故意要這樣
我真的沒有想很多
因為昨天真的狀況很不好
我的心情也不是很好
頭跟眼睛跟喉嚨痛到快爆炸了
我所謂的沒有想很多
是真的腦袋空白
所以我想說出捷運站再打給你
你打來
我真的沒有感覺到
我不是故意要害你在那窮擔心
打給你
你批哩啪拉用著自己的想法來想我
你覺得我是怎樣
我就是怎樣的人
我當時真的沒有力氣跟聲音再跟你解釋什麼
而你兇我
我連哭的力氣都沒有了
而且也怕我哭
讓你更不高興
希望你能懂
現在的我
真的很痛
我真的沒有想很多
因為昨天真的狀況很不好
我的心情也不是很好
頭跟眼睛跟喉嚨痛到快爆炸了
我所謂的沒有想很多
是真的腦袋空白
所以我想說出捷運站再打給你
你打來
我真的沒有感覺到
我不是故意要害你在那窮擔心
打給你
你批哩啪拉用著自己的想法來想我
你覺得我是怎樣
我就是怎樣的人
我當時真的沒有力氣跟聲音再跟你解釋什麼
而你兇我
我連哭的力氣都沒有了
而且也怕我哭
讓你更不高興
希望你能懂
現在的我
真的很痛
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